明人不说暗话!我是来提醒你该去运动了......

明人不说暗话!我是来提醒你该去运动了......

2018-05-24 14:08来源:运动健身运动会

原标题:明人不说暗话!我是来提醒你该去运动了......

近年来,健康运动已逐渐成为主流。

“每天都有人在为健康中国奋斗,请珍惜身边提醒你运动的人”,还记得总理在“两会”答记者问时,针对于健康中国的看法吗.

所以从此刻起,请珍惜身边提醒你运动的人,对他们说一声,谢谢。

运动,才是治愈懒惰和软弱的最佳"良药"

运动会改变你的躯体,更多的是会塑造你的性格。

身体生病,伤病疼痛,

却义无反顾的继续,

会让你明白生活总会不尽如人意,

年轻时吃得苦中苦,

中年才能方为人上人,

才能享受到自己得来的成果。

运动的辛苦会让你的韧性增强,

在压力面前你会变得游刃有余。

坚韧会让你更好的处理逆境。

运动可以让你更加外向

网络科技的发达,使很多人都变成了电脑人和手机人。放假就宅在家里,往往可以盯着电脑和手机玩一天。渐渐的,朋友少了,就变得自闭而不爱说话了。这时,如果的朋友拖着你一起去运动,你会发现什么行业的朋友都有了,在运动场上就算是不认识的人,你也能立马和他们聊上几句,志同道合的还能马上成为交心的朋友!

运动使你身体健康

现代都市快节奏的生活状态,使很多人缺少运动,面临亚健康的困扰。如果你的朋友带着你一起去运动,就能使全身肌肉得到运动和舒展。

运动有助于排掉体内湿毒

如果朋友拖着你一起去运动,出出汗,你会发现身体慢慢不再沉重,步伐也更轻快有活力。研究表明,运动全身大量出汗,是最有效排除体内毒素的!

运动能使你变得更加乐观

日常生活中积攒的压力和负面情绪难以排解,而运动是带来快乐,赶走抑郁的最好方式。运动时,人体内的血清素浓度会增加,还会产生的脑内啡、正肾上腺素,这些都会直接起到提升正面情绪,纾解压力与忧郁情绪,增加幸福感的作用。

运动比咖啡更能让你清醒

有的人每天起床都要喝一杯咖啡,否则会感觉整个人都不清醒了,但咖啡真的有你想象中提神吗?咖啡多喝无益,特别容易让人产生依赖性,而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。

想要让大脑更快地清醒过来,整个人更有活力一点?那么运动会是最好的选择。

让大脑更健康,表现更好

做运动,锻炼到的可不仅仅是身体,其实你的大脑也有受益。通过运动,人体的血流量会增加,这会直接影响大脑,让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因,工作上也会因此变得更高产,而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生,帮助预防老人痴呆和帕金森。

运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务

有些事情平常总懒得去做,但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样,这些都是具有连贯性的。

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